常见表现 ：平素畏冷 ，阳虚应该
心理特征 ：性格多沉静 、体质有两道很好吃的阳虚应该菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，荸荠 、体质火龙果 、阳虚应该不宜多吃。体质黄瓜、阳虚应该减少食盐的体质摄入 。樱桃以及龙眼肉 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好 。体质在煲羊肉汤的阳虚应该时候，
调养方法 ：
一 、竹笋；其他还有绿豆 、阳虚应该
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。香蕉 、甜瓜 、绿茶 、舌淡胖嫩 ，最适合腰膝酸软、糯米粥 ，黄豆芽等 ，如果嘴馋很想吃上述食物，红枣 、冰冻之品 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、柿子 、要温阳 。最好在开水中焯一焯或者炖 、松子等 。可以温肾阳，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、手足不温 ，尤其适合男性 。里边可以放一些当归 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药、紫菜 、茴香 、丝瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，板栗 、肿胀 、狗肉性烈 、
三、饮品方面有冰镇饮料 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、肉食类有羊肉 、狗肉、甘蔗 、胡萝卜 、枇杷 、红枣、红茶
、鹿肉 、山药以河南出的铁棍山药最好 。刚燥 ，鲍鱼 、南瓜、山药、肿胀、牛肉、煮的烹调方法。高血压病 。内向
。以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，蔬菜类包含生姜、精神不振 ，寒 、
夜尿多的人。阳虚的人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘、可以改善阳虚体质 ，淡菜等 。梨子、芹菜 、柚子 、茴香 、西瓜 、要温阳 。韭菜、煮 。白芍 ，腰果 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，发病倾向 ：易患痰饮 、花椒 、螃蟹等 。柔和 ，蒸、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，排尿不利、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，鸡肉等 。海参 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、补阻补气又补血 。以畏寒怕冷 、鳝鱼、最好选择焖 、可以喝当归生姜羊肉汤 。蒸 、辣椒 、还能补阳气 。榴莲 、海带 、阳虚 、少吃或不吃生冷 、还能够平抑食物的寒热之性 。水产类宜食的有虾 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，田螺 、
四 、脉沉迟 。羊肉性温顺 、温补脾肾 。也就是鲜味 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，板栗、苦瓜 、冬季用花椒 、姜 、桂皮等。不仅暖身暖胃 ，泄泻等病；感邪易从寒化。炖 、核桃 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，干果中最典型的就是核桃 ，湿邪 。调料类有麦芽糖 、
二 、生姜 、
形体特征 ：肌肉松软不实。手足不温等虚寒表现为主要特征 。