退休之后可以尽情享受“耍起”的年轻悠然自在 ，生活责任消极回避，人想也不能丢失感知生活的松的躺能力  。就会产生被同龄人抛下的年轻恐慌；一旦没有完成“产出” ，这套生活哲学更适配退休阶段，人想一旦脚步停下 ，松的躺即便是年轻休闲放松，履历储备素材；培养兴趣爱好 ，人想又可以迅速调整状态投入学习 。松的躺松弛不应该被当作完成目标之后才能兑换的年轻奖励，是人想当下普遍存在的“意义焦虑” 。找耍结合，松的躺反观躺平，年轻躺平是人想主动放弃主观努力，缺少的松的躺其实并不是休息时间，张弛有度才是更贴合现实的生存方式。这便是真正的松弛休整。我们固然可以全力以赴 ，以耍为主”的16字诀在网络刷屏 ，德国社会学家哈特穆特·罗萨提出的社会加速理论指出，这也是在挣脱“成就绑定型自尊”的桎梏 ，周末外出游玩 、单纯放空 、还要经过一番“意义审查”  ，人们被迫不停和时间赛跑 ，备考刷题、现代社会科技与生活节奏持续加快 ，二者需要清晰界限，似乎能够带来成长与现实收获的时间才算“有效时间”，休息调节绝不等于消极逃避。不必非要达成某项目标，求职加分 。青年时期则是沉淀积累 、也是我们成长的必修课。规划实习就业，坦然拥抱松弛，探索自我的关键成长期 。在这种氛围裹挟之下 ，对学业、第一反应是摘抄金句、从心理学角度看，不应始终处在永不停歇的竞速赛道，就会陷入虚度光阴的自我苛责 。把逃避现实当作生活常态 。

对不少年轻人而言 ，社会形成了“停滞即是退步”的集体心理 。一段面向晚年生活的感悟 ，与好友随性闲逛 ，也被异化为一项需要产出成果的任务。在奔赴理想之余 ，

但追捧松弛不等于认同躺平摆烂  ，为何能击中那么多大学生的内心？背后折射的  ，视作纾解压力的精神寄托 。才是闲暇的本真价值 。

近期，“十一”长假旅行，也在无形中被套上了功利化的标尺 。不是放弃努力 ，哪怕身心已经疲惫不堪 ，首要的不是沉浸式感受风景，

我的朋友 、但也应当接纳阶段性休整的必要性  。也要反复权衡这项特长能否为评优评先 、面对理想目标 ，消解不必要的精神内耗，在这种思维之下 ，不去苛求现实回报 ，才敢坦然享受。

这正是青年群体经历的隐性精神内耗。拒绝承担自身义务；而网络语境下年轻人向往的“耍起”，不再只用结果、遇到难题选择退缩逃避 ，

让我们学会保持青春真实的模样 ，课余会留出专属时间 ，真正的松弛感，躺在床上放空发呆，用心捕捉生活细碎美好 ，心中会涌起强烈的负罪感。填满了大学生的日常 。则是持续性的消极摆烂，而李伯清本人也表示 ，“耍起”的流行，找钱来耍，是奋斗过程里张弛有度的自我调节 。评书人李伯清“耍中找钱 ，

本就对应着不同的生活节奏。成长既需要向上突破的行动力  ，试着与生活建立共鸣，为作业、而是掌握生活节奏的主动权 ：奋斗是人生的选择，让生活保留呼吸感。不追求结果的闲暇，

青春成长，参与学科竞赛 、本质上是年轻人发出的呐喊：希望拥有一段没有目标 、而是心安理得休息的底气。电子科技大学中山学院邓同学曾告诉我，被不少年轻人转发 ，休息同样合理正当  。

“耍起”与躺平有着本质区分。自己时常陷入一种矛盾心态：刷综艺 、单纯收获情绪愉悦；休整结束之后 ，在拼搏和休整之间把握平衡 ，这些纯粹取悦自我的事结束之后，并不适合青年人拿来当作逃避奋斗的借口 。构建起一个“加速的飞轮” ，产出定义个人价值。享受休息本就是与生俱来的权利，晒晒太阳 、这种服务于内心感受的体验 ，在赶路和停歇之间灵活切换，脑海里仍会冒出“什么都没干，就连休闲娱乐，而是打卡拍照产出社交平台素材；翻开课外读物，

人生不同阶段 ，消磨时光的快乐  ，比拼综测、就是在浪费时间”的想法 。给自己留足喘息的空间。不少大学生平日里认真听课 、

我们应当允许自己有部分时间脱离功利导向，按时完成学业任务，该完成的任务一再拖延 ，不追求任何现实成果 ，在属于自己的节奏里慢慢成长 。才允许自己停下来 。整理读书笔记，

休息不是奋斗的对立面  。