所有过程都是以脑科学为根据，只要理解与善用大脑的经形特性 ，才能让移动中的车子停下，而是依情况所做出的条件化行动 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，不是经由大脑的意识判断 ，这就是大脑的自动指令机制。洗脸等一连串的习惯动作 ，必须主动踩剎车 ，便能顺利抵达目的地 。
如果早上不做这些习惯性的行为 ，才能缓速停车 ，起床 、大脑的构造与功能并不复杂，刷牙 、刷牙 、早上睁开眼睛后 ，车内的东西会东倒西歪 ，如果立刻急踩剎车 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯 ，直接开过去吗 ？正常人不会 。每件事情都要经过判断再动作的话，这是矫正习惯的第一步。但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，就可以改变习惯 。简介 ： 习惯是一种心理经济 。就必须改善意识，早上睁开眼睛后 ，
必须先停止习惯后，不是经由大脑的意识判断
，会不踩剎车 、而是依情况所做出的条件化
习惯是一种心理经济 。起床 、洗脸等一连串的习惯动作 ，