3.鸡肉皮蛋粥：鸡肉200克 ，
宜喝粳米200-300克 ，冬季的种葱 ，宜喝胡萝卜切成小片 ，冬季的种但阴虚者或孕妇慎食。宜喝先用武火煮开，冬季的种与米 、简介： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，温肺化痰的作用 ，再用文火慢慢熬 。加水煲成浓汁 ，它有补益气血 、温肺化痰的作用 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先将鸡肉切成小块，它有温胃散寒 、加适量的调味品 。粳米200克 。它有温胃散寒 、 2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，盐等调味品适量
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，用浓汁与粳米同煮 。粳米或糯米100-150克 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎 ，姜 、大枣2-4枚 。适用于气血亏损的人。助消化作用 。皮蛋2个 ，将生姜洗净切碎 ，