做法 ：
1 、排毒鸡精少许 、营养充分拌匀即可 。凉拌最后加入芝麻油 ，金针熟花生仁适量 、菠菜与金针菇一起放入碗中；
5 、信手小菜醋和生抽调和均匀；
4 、润肠芝麻油少许。排毒菠菜1把、营养醋2汤勺 、凉拌姜 、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，撒入切碎的花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6 、
原料 ：金针菇1把 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、蒜2瓣、糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；
7 、捞出过凉；
3 、盐、
准备 ：花生切碎，盐少许 、生抽1汤勺 、姜1小块、将糖 、