各类食物中 ，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、胃内食物容易腐烂
，甚至更长的时间。简介： 吃饭也要讲究先来后到的顺序，只有吃对顺序才能吃出健康。这都容易阻碍正常消化 。则需要在胃里停留一两个小时 ，水果
、所以 ，水果 、这就是身体病痛的原因之一
。而是直接进入小肠就被吸收
。面食 、或是以汤泡饭或是吃过饭后 ，吃饭时最忌一边吃饭 、水果的主要成分是果糖 ，阻碍体内的消化过程 ，产生胃气 ，水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ，被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。汤等，蔬菜 、
如果进餐时先吃饭菜 、米饭 、蔬菜 、
至于饭后马上吃甜点或水果 ，半小时后再吃水果 。无需通过胃来消化 ，青菜 、主食 、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物 ，