【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝切块 ，汁的做法停1天 。及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕 【做法】 1 、菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法建议喝3天 ，及功才可以连皮食用 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，及功菠萝去皮 ，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，宜迅速饮用 ，之后再以冷开水泡洗 ，
【做法】
1 、
【原料】
莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀
，否则会氧化变黑 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，