莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀

加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕菠萝1个（约200克）  。菠萝建议喝3天，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功停1天。莲藕否则会氧化变黑。菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法宜迅速饮用，及功

【做法】
    1 
、莲藕

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，泡盐水3分钟后
， 【做法】     1、莲藕表面刷洗干净、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，切块 ，菠萝去皮，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝1个（约200克）
。