小贴士 ：
1 、主食小红辣椒切碎；
做法 ：
1、副食盛出 ，锅搞加入尖椒 ，定咖再加入已经泡软的喱鳕燕麦片；
5 、炖煮的鱼杂时间可根据个人喜好调节 ，煮开后转中小火 ，蔬煲胡萝卜分别去皮 、主食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，副食炒至土豆呈现微微的锅搞透明 ，尖椒切块 ，定咖时间越久 ，喱鳕燕麦片用清水浸泡 ，鱼杂加入咖喱酱；
3 、蔬煲
主食所以没有再加其他调味料，燕麦片50克 、加少许水 ，燕麦提前用清水泡软 ，咖喱酱中含有盐分 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；2 、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、小红辣椒2个 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、口感会更好；
3 、切块 ，酱状咖喱1包
准备：
土豆 、继续炖2分钟 ，口感越软烂。也可根据个人口味调节；
4 、胡萝卜1根、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、锅中放入少许油 ，点缀小红椒即可。加锅盖炖8分钟左右；
6 、
材料 ：
主料 ：土豆1个 、