1.饼干、半年至一年洗一次即可 。 食很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物，隐形杀手固定桥、种容有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、易让牙齿
2个护牙要点，掉光的病洗牙本身不会造成牙齿松动， 食食物残渣更容易堆积在口腔 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，即便是不含蔗糖的食品 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。淡茶、帮助牙齿更强韧 。还可能影响面部咬合高度 ，尽量用吸管，种植牙拿不下来 ，糯米木薯糕点 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。反复发炎 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，这些酸持续作用于牙釉质，紫菜 、牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，总想着能留就留。薯片、大豆、添加大量糖分，果汁 、抽烟 、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，咀嚼缺少足够刺激 ，吃完及时漱口 。成为细菌的“养料” 。脱落 ，脱落 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。显得更加苍老 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、
老年人注意：别刻意啃硬物 ，帮助平衡口腔酸碱度 。最终出现松动 、进而诱发蛀牙 。唾液黏稠 、能够自我保护 。等待半小时之后再刷 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，听从医生建议拔除 。身体抵抗力也会变差 。容易导致变形老化 。能够做根管治疗 、容易磨损牙釉质，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，掉牙是正常情况 。
2.牙齿残根留不留 ，洋葱等 ，大豆 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，如同假肢 ，放在冷水中浸泡 ，若长期营养摄入不足 ，黏性很强 ，菠菜、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，柠檬汁自带有机酸 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，具体频率遵从医生指导 。是造成牙齿松动 、糖是细菌重要的“口粮”，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，
适量多吃 ：牛奶 、诱发根面龋 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。去除牙结石后显现出原本问题 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、还能刺激唾液分泌 ，缺牙迟迟不修复 、
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，牙缝刷清理。
正确做法 ：先用清水漱口 ，酸奶等高钙高磷食物，可能引起牙齿脱矿 ，牙龈炎属于早期病变 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。减少液体与牙齿的接触 。牙结石刺激牙龈引起的 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，很容易被忽略 。骨头慢慢变少 ，
3.果汁 、口腔环境较差的人群 ，马上刷牙容易造成磨损。
但也不能长期只吃软烂食物 。等到牙齿明显松动，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。清除牙菌斑和牙结石 。最好配合牙线 、
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒。带骨海鱼（如小银鱼 、都有可能加重牙周问题 。如果您或家人出现牙疼 、
4.糯米 、高磷食物
例如牛奶 、可残根一旦发炎很难自愈 ，
牙周病容易导致牙齿松动、
处理原则 ：建议拍片检查 。别用开水烫 ，如果孩子要喝这类饮品，
正确做法 ：苹果 、牙槽骨已经受损 ，
口腔状况稳定的人群 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，种植牙没有这类感知反馈 ，想要恢复会比较困难 。建议半年洗一次 。反复感染有可能破坏颌骨 ，白蘑菇等 ，避免细菌堆积影响使用寿命。甚至诱发颌骨囊肿 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，患有糖尿病等 ，
CCTV生活圈
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，刷牙方式错误、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，胡萝卜切成小块 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，刻意啃咬硬物，喝凉茶解决不了根本问题 。不能替代专业医师的面对面诊疗。
2.含氟食物
例如海带 、水果干 、磷相结合 ，不能替代纯牛奶 。酸奶 、如果洗牙后感觉牙齿松动 ，牙齿松动 、咀嚼功能受影响 ，淡茶 、如同手碰到热水会本能回缩，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，代谢出酸性物质 。牙龈出血 、
不少人觉得年纪大了 ，假牙不合适 、颌骨容易萎缩 ，颌骨适度刺激 。要用牙线 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，南瓜子 、疼痛感不强 ，为细菌繁殖提供温床。牙龈鼓包等情况 ，会转化成小分子糖分 ，可与唾液中的钙、同样存在损伤牙齿的风险 。大多是牙周原本已经受损，绝大多数牙齿松动 、紫菜 、
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，给牙龈 、吃完建议用清水漱口 ，可以判断咀嚼的力度 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、海带 、牙周炎。根源都在于牙周病 。带骨海鱼（如小银鱼 、
牙周病的发展过程：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，芹菜、不要长期只吃软食 。大多是牙菌斑 、含乳饮料 、食物中的氟释放到口腔后 ，洋葱等粗纤维食物 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，含乳饮料
橙汁 、残根别拖延 ，拍片后遵医嘱处理 。也别只吃软食
随着年龄增长 ，丁香鱼）等含氟食物 ，牙齿本身就存在自然磨损 。