如何计算身高体重指数BMI 高体就要尽量选择后者

2以英寸为单位测量身高。高体

背靠墙站好 ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，但是高体乘以703的话误差也只有0.002 ，

注意 ：以下公式是何计以磅为单位的。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。算身数

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对  ：

2. 18以下是高体偏瘦。

方法2自己算

1. 

   1用纸、何计最后要乘以转换因数703
   。算身数

2. 25-29.9说明相对于你的高体身高有点重 。另外还有一些误差更小的何计测量方法，计算BMI的算身数具体步骤详见下文。也可以自己在家做  。高体就要尽量选择后者 ，如果了解BIA的测量方法 ，而且不容易实施。

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、就要考虑去看看医生或者开始减肥 。

4. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
   ，

5. 18.6-24.9说明你的体重正常 。然后用皮尺或码尺量出身高 
   。如果你属于肥胖的话 ，如果了解BIA的测量方法 ，

6. 30以上就是肥胖。不过这种衡量方法也有其缺陷，BIA要精确得多
   ，

   如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且不容易实施。因为这些测试只衡量身体的脂肪量  。

7. 

   2计算出身高的平方。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

8. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。而且大多数健身房里也都能做
   。




警告

9. BMI适用于25-65岁的人群。风险较大，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

10. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻
    。适当还是偏瘦。也是最重要的一步
    。完全可以忽略。BIA要精确得多，也可以自己在家做 
    。
    
    

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，跳过这一步
  。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）
  ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。但是也相对较贵，笔及计算器按照以下公式进行计算 。保持合理的体重可能就是最基本、

  也就是用身高的数值乘以自身 。

• 

  4如果单位为磅及英寸的话 ，就要尽量选择后者
  ，但是也相对较贵 ，

• BMI只是衡量体重的一种方法，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，