2 、汁的做法
【做法】
1、及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功建议喝3天，莲藕宜迅速饮用，菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法莲藕表面刷洗干净 、及功菠萝去皮，莲藕切块 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法 【做法】 1 、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，停1天 。加入菠萝汁中不必沉淀 ，才可以连皮食用 。
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝1个（约200克） 。用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，